Farat e susamit BIO: zgjedhja e shëndetshme dhe e ekuilibruar

Farat e susamit BIO janë një shtesë e shijshme në dietën tuaj. Ato janë të pasura me proteina, yndyrna të pangopura, minerale dhe vitamina, dhe mund të konsumohen si të papërpunuara ashtu edhe të pjekura. Janë një zgjedhje e shëndetshme dhe e ekuilibruar për veganët, vegetarianët dhe njerëzit që ndjekin një dietë me pak karbohidrate. Janë një nga ushqimet më të pasura me kalcium, me dhjetë herë sasinë që gjendet në qumështin e lopës. Janë gjithashtu të pasura me magnez dhe hekur, dy minerale thelbësore për shëndetin e kockave. Janë gjithashtu një burim i shkëlqyer proteinash, me një përmbajtje prej rreth 20%. Përveç kësaj, ato përmbajnë një sasi të mirë yndyrnash të pangopura, të cilat konsiderohen të shëndetshme për zemrën. Janë gjithashtu të pasura me vitamina, si vitamina B, vitamina E dhe vitamina D, të cilat janë të rëndësishme për shëndetin e lëkurës, flokëve dhe thonjve. Përveç kësaj, ato përmbajnë një substancë të quajtur karnitinë, e cila ndihmon në djegien e yndyrave për qëllime energjetike. Farat e susamit janë gjithashtu të pasura me silicium, një mineral që ndihmon në forcimin e flokëve dhe thonjve.

Përfitimet ushqyese të Farave të Susamit BIO

Farat e susamit BIO janë një burim i shkëlqyer i lëndëve ushqyese thelbësore, si proteinat, yndyrnat e pangopura, mineralet dhe vitaminat. Janë të pasura me kalcium, me dhjetë herë sasinë që gjendet në qumështin e lopës. Janë gjithashtu të pasura me magnez dhe hekur, dy minerale thelbësore për shëndetin e kockave. Janë gjithashtu një burim i shkëlqyer proteinash, me një përmbajtje prej rreth 20%. Përveç kësaj, ato përmbajnë një sasi të mirë yndyrnash të pangopura, të cilat konsiderohen të shëndetshme për zemrën. Janë gjithashtu të pasura me vitamina, si vitamina B, vitamina E dhe vitamina D, të cilat janë të rëndësishme për shëndetin e lëkurës, flokëve dhe thonjve. Përveç kësaj, ato përmbajnë një substancë të quajtur karnitinë, e cila ndihmon në djegien e yndyrave për qëllime energjetike. Farat e susamit janë gjithashtu të pasura me silicium, një mineral që ndihmon në forcimin e flokëve dhe thonjve.

Si të përdorni Farat e Susamit BIO

Farat e susamit BIO mund të konsumohen si të papërpunuara ashtu edhe të pjekura. Mund të përdoren për t'i shtuar një shije lajthie sallatave, supave, kosit dhe produkteve të pjekura. Mund të përdoren në shtesë të drithërave, mueslit, snacks dhe sallatave. Mund të përdoren si erëz për pjatat me mish, peshk dhe perime. Mund të përdoren gjithashtu për të përgatitur salca, marinada dhe erëza. Mund të shtohen gjithashtu në smoothie, frullati dhe pije. Mund të përdoren gjithashtu si përbërës kryesor për të përgatitur bukë, krakera dhe biskota.

Farat e susamit BIO janë një zgjedhje e shkëlqyer për veganët, vegetarianët dhe njerëzit që