OKARA DUKAN，健康饮食的资源，减肥烹饪的绝佳帮手

Okara Dukan是欧洲首个向大众提供的粉末产品。

皮埃尔·杜坎博士表示：

我是通过Carole的帖子，尤其是Kiki的强大推广，才了解到okara的。

我将向你们解释它在烹饪和体重控制方面的益处。

什么是okara？

它是大豆被压榨提取豆浆后，留在压榨机中的纤维和蛋白质混合物。在收集到的物质中，含有令人惊叹的纤维和蛋白质组合。

okara有什么用？

从烹饪角度来看，它的纤维和蛋白质能为甜味和咸味食谱增添体积、密度、诱人的色泽以及烹饪时的坚果香气。此外，它能减少对面粉的需求，甚至可以替代乳制品和鸡蛋。真正的饮食万能牌。

从营养和健康角度来看，它能平息饥饿感，并以极少数完整植物蛋白之一来丰富饮食。

如何使用？

如果你想制作蛋糕、甜点、饼干、能量棒、格兰诺拉麦片或一道菜肴，将okara加入你的配料混合物中，这将使你能够减少或消除面粉、黄油和鸡蛋。

Okara是一种新型且低成本的产品，易于使用，在你想通过烹饪来减肥时非常有用。