饮料

健康正确地饮水：蛋白质饮食的理想饮品

多喝水对于保持组织水分和排出多余毒素很重要。蛋白质饮食需要摄入大量液体，但除了水之外，还能喝什么？为了我们的健康，非常重要的是不要摄入过量糖分，而普通碳酸饮料中含有大量糖分。水可以用柠檬汁和迷迭香调味，也可以加入天然香料、糖浆和稀释的果汁。在这一类中，你可以找到种类丰富的Bolero饮品，口味众多，实际上是可溶于水的单份包装。Bolero饮品正是为那些正在节食以及希望限制饮食中糖分和热量的人无忧使用而配制的，并且非常适合蛋白质饮食。在蛋白质饮食中，牛奶也非常重要，因为它可以单独饮用，也可以添加到其他食物中，从而为膳食增加蛋白质。最适合的是这一类别中的脱脂奶粉。了解更多：蛋白质饮食。