描述 / 21 索福罗学练习 - 书籍
索福罗学基于五个基本元素：放松、呼吸、感知身体感觉、积极可视化和冥想：通过一些简单愉快的练习，您可以在任何地方进行，从而恢复健康、幸福和内心的平静。
神经科学多次强调放松在正确管理压力、预防和治疗严重疾病方面的重要性。
21个简单的练习只需几分钟时间，可以在任何地方进行，并产生良好的效果！
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21个简单的练习只需几分钟时间，可以在任何地方进行，并产生良好的效果！
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