Blog - Cibo e Benessere

Cibo e benessere: un'alimentazione varia ed equilibrata è alla base di una vita serena e in salute. Gli alimenti che assumiamo possono influenzare il nostro benessere psicofisico, fino a diventare parte importante in un processo di guarigione. In questa categoria cercheremo di scoprire i benefici e le proprietà dei cibi, dai più noti ai più insoliti, fino a quelli utilizzati in altre culture, che possono aiutarci a mantenere o a ritrovare il nostro stato di salute.

Die Garcinia Cambogia: Wozu dient sie?

Die Garcinia Cambogia: Wozu dient sie?

Sehr oft reichen körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung nicht aus, um die überschüssigen Kilos zu verlieren. Deshalb ist es ideal, diese mit einem natürlichen Ergänzungsmittel zu kombinieren, der <strong>Garcinia Cambogia</strong>, die hilft, Fett schnell und natürlich zu verbrennen.

30 Apr 2019 2 min
Kohlenhydrate: Ist es richtig, sie zu eliminieren?

Kohlenhydrate: Ist es richtig, sie zu eliminieren?

Kohlenhydrate, auch Glykide genannt, sind unerlässlich für das ordnungsgemäße Funktionieren unseres Körpers. Sehr oft neigen Ernährungswissenschaftler dazu, unseren Körper von diesen organischen Verbindungen zu berauben, indem sie Brot und Pasta vollständig aus den Diäten entfernen. Man fragt sich, welche Folgen dies für unseren Körper haben könnte und ob es richtig ist, nur Gemüse und Fleisch zu essen, um Gewicht zu verlieren. Lassen Sie uns das gemeinsam herausfinden und sehen, welche Eigenschaften diese organischen Verbindungen haben. <h2>Einfache Kohlenhydrate</h2> Es gibt zwei Arten von <strong>Kohlenhydraten</strong>: die einfachen und die komplexen. Diese unterscheiden sich in ihrer chemischen Struktur. Tatsächlich sind die <strong>Kohlenhydrate</strong> einfachen Zucker, die Monosaccharide wie Glukose, Fruktose, Galaktose, Laktose usw. umfassen. Die <strong>Kohlenhydrate</strong> einfachen werden schnell vom Körper aufgenommen, ohne dass sie in Stoffwechselaktivitäten involviert sind; das bedeutet, dass sie unserem Körper sofort Energie liefern. <h2>Komplexe Kohlenhydrate</h2> Die <strong>Kohlenhydrate</strong> komplexen hingegen erfordern einen viel längeren Verdauungsprozess, da sie aus verschiedenen Einheiten von Monosacchariden bestehen. Trotz dessen stellen sie den wahren Treibstoff unseres Körpers dar, da sie Energie allmählich liefern. Zu den komplexen Glykiden zählen wir die Stärke, die in Kartoffeln und Hülsenfrüchten enthalten ist. Diese wird in Form von Glykogen in der Leber und in den Muskeln gespeichert, um eine Energiespeicherreserve in der Nacht oder zwischen den Mahlzeiten sicherzustellen. Darüber hinaus kontrolliert die Stärke die Aufnahme bestimmter Nährstoffe und gewährleistet die glykämische Kontrolle. <h2>Annals of Internal Medicine</h2> Es ist offensichtlich, dass es keine richtige Wahl ist, diese Arten von organischen Verbindungen aus unserer Ernährung zu eliminieren, da Brot und Pasta nicht die Hauptverantwortlichen für Gewichtszunahme sind und unerlässlich für die Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustands sind. Tatsächlich hat eine Studie, die in den "Annals of Internal Medicine" veröffentlicht wurde und 130.000 Personen umfasste, ergeben, dass unter den Personen, die keine <strong>Kohlenhydrate</strong> in ihren Diäten konsumieren, 12% mehr Todesfälle zu verzeichnen sind. Von diesen sind 14% stärker gefährdet, an Herzkrankheiten zu erkranken, und 28% an Krebs.

08 Jan 2018 2 min
Tè verde: toccasana naturale

Tè verde: toccasana naturale

Toccasana naturale. Leggero, depurativo, piacevole. Da bere anche freddo. Il tè verde è perfetto per le giornate estive e da sempre è riconosciuto come una bevanda salutare, con pr

07 Jul 2017 2 min
Venere Reis

Venere Reis

Der Venere Reis ist eine besondere Reissorte, dessen dunkle Körner als hervorragende Quelle für Vitamine gelten und perfekt für alle sind, die Diäten einhalten möchten.

16 Nov 2016 2 min
Riso Venere

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Il riso Venere è una particolare varietà di riso, con i suoi chicchi scuri, color corvino, sono considerati un'ottima fonte di vitamine e perfetto per tutti coloro che intendono ef

16 Nov 2016 2 min
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