碳水化合物：真的应该消除它们吗？
碳水化合物，也称为糖类，对我们身体的正常运作至关重要。营养师常常会剥夺我们身体这些有机化合物，完全从饮食中消除面包和意大利面。我们不禁要问，这对我们的身体会有什么后果，仅仅吃蔬菜和肉类以减肥是否正确。让我们一起探索，看看这些有机化合物的特性。 <h2>简单碳水化合物</h2> 有两种类型的碳水化合物：简单和复杂。它们根据化学结构的不同而有所不同。简单碳水化合物是糖，包括单糖如葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖等。简单碳水化合物被身体迅速吸收，而不参与代谢活动；这意味着它们立即为我们的身体提供能量。
08 Jan 2018 1 分钟