Superalimentos - Matt Traverso

Ediz. Età dell'Acquario

Superalimentos, de Matt Traverso, oferece um guia completo de nutrição e saúde. Um guia que o ajudará a tomar as decisões alimentares corretas e a escolher os alimentos mais saudáveis, antioxidantes e nutritivos para alcançar e manter um estilo de vida saudável. O livro baseia-se em documentação científica ampla e atualizada e seleciona 24 Superalimentos, como água, abacate, bagas de goji, chocolate, figos, mirtilos e papaia, que podem ajudar a prevenir e combater diversos distúrbios, impedir o envelhecimento e melhorar o humor.

Além disso, Matt Traverso explica como 95% das doenças crónicas são causadas pelas escolhas alimentares, em particular por carências nutricionais, pela ingestão de aditivos químicos e pela falta de exercício físico. Superalimentos é um guia prático, rico em conselhos para uma alimentação saudável, e inclui também receitas, menus, tabelas nutricionais e muitas outras ferramentas úteis que o ajudarão a tomar as decisões certas para a sua saúde.

Matt Traverso é um especialista mundial de coaching sobre bem-estar e é autor de numerosos livros de sucesso, entre os quais Coaching: Realiza o teu potencial e A Nova Biologia da Saúde. Superalimentos é um livro de 256 páginas, a preto e branco, com um formato de 14 x 21 e uma encadernação em brochura. Publicado por Ediz. Età dell'Acquario em fevereiro de 2013, está disponível.com ao preço de € 14,90.

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