Pizza no café da manhã: um hábito saudável

Comer pizza no café da manhã pode ser considerado por muitos um hábito alimentar pouco saudável. Mas, apesar do que muitas pessoas possam pensar, uma fatia de pizza pela manhã pode beneficiar nossas dietas e nossa saúde, além de melhorar nosso estado de ânimo. Quem explica isso é Chelsey Amer, uma nutricionista americana. Vamos então ver por que comer pizza no café da manhã não é um hábito incorreto.

Pizza no café da manhã

Para a maioria das pessoas que seguem dietas corretas, a pizza é um alimento a ser banido de suas dietas. Mas a ciência pensa diferente. Quem explica isso é Chelsey Amer, uma jovem nutricionista americana que vê na pizza o alimento ideal para começar nossos dias. A nutricionista afirmou que comer uma fatia de pizza no café da manhã é um hábito totalmente saudável. O porquê ela explicou ao The Daily Meal.

Cereais e Pizza

Amer explica que uma fatia de pizza no café da manhã e uma tigela de cereais feitos com leite integral contêm o mesmo número de calorias. Ao mesmo tempo, porém, a pizza garante uma maior ingestão de proteínas, que ajudará a saciar a pessoa durante toda a manhã, evitando assim que ela ceda à fome e faça lanches. Além disso, a pizza contém mais ou menos as mesmas gorduras e açúcares que uma tigela de cereais. Por isso, o risco de uma queda de açúcar durante o dia também seria evitado.

Um café da manhã equilibrado

A pizza contém proteínas, carboidratos e açúcares, mas muitas vezes também vegetais e queijo, ideais para a dieta. Portanto, parece que, apesar da opinião comum, comer pizza no café da manhã pode ser saudável. Chelsey Amer ressalta, no entanto, que a pizza não é o alimento mais saudável que existe. Mas, comparando-a com uma tigela de cereais, aparentemente inofensiva, não é tão ruim assim.