Natürlich kochen mit der Zone – Angela Colli

Ein Buch, um zu lernen, wie man sich gesund ernährt

Wenn Sie lernen möchten, sich gesund zu ernähren, ist „Cucina Naturale con la Zona“ von Angela Colli genau das Richtige für Sie. Dieser Ratgeber richtet sich an alle, die einen gesünderen Lebensstil mit einer ausgewogeneren Ernährung anstreben. Das Buch erklärt, wie Sie Ihren eigenen Speiseplan erstellen und präsentiert zahlreiche Rezeptbeispiele, die den Prinzipien des Buches entsprechen. „Cucina Naturale con la Zona “ wurde von Angela Colli geschrieben, einer Gymnasiallehrerin für Naturwissenschaften und Autorin des Magazins „Cucina Naturale“. Inspiriert von Barry Sears’ „Zone-Diät“ behandelt das Buch die neuesten Erkenntnisse der Lebensmittelwissenschaft in einem klaren und verständlichen Stil. Auf 144 Seiten finden Sie nützliche Tipps und Informationen für eine gesunde Ernährung, die die Weisheit der mediterranen Küche mit den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft verbindet. Sie erhalten eine detaillierte Erklärung zu Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index und niedriger glykämischer Last sowie einen Überblick über deren gesundheitliche, ernährungsphysiologische und heilende Eigenschaften. „Natürlich kochen mit der Zone“ von Angela Colli ist ein 2005 bei Tecniche Nuove erschienenes Taschenbuch (14,3 x 21 cm). Es hilft Ihnen, einen gesünderen Lebensstil mit einer ausgewogeneren Ernährung zu führen, ohne auf extreme Diäten zurückgreifen zu müssen. Blättern Sie durch die Seiten von „Natürlich kochen mit der Zone“ und entdecken Sie, wie Sie sich gesund ernähren, Ihren Speiseplan erstellen und köstliche Rezepte mit den gesündesten Lebensmitteln zubereiten können.