Superfoods - Matt Traverso

Edição. Era de Aquário

Superfoods de Matt Traverso oferece um guia completo sobre nutrição e saúde. Um guia que ajudará você a tomar as decisões alimentares corretas e a escolher os alimentos mais saudáveis, antioxidantes e nutritivos para alcançar e manter um estilo de vida saudável. O livro é baseado em uma ampla e atualizada documentação científica e seleciona 24 Superfoods, como água, abacate, frutas goji, chocolate, figos, mirtilos e papaia, que podem ajudar a prevenir e combater diversas doenças, retardar o envelhecimento e melhorar o humor.

Além disso, Matt Traverso explica como 95% das doenças crônicas são causadas pelas escolhas alimentares, em particular por deficiências nutricionais, pela ingestão de aditivos químicos e pela falta de exercício físico. Superfoods é um guia prático, repleto de dicas para uma alimentação saudável, e inclui também receitas, menus, tabelas nutricionais e muitos outros instrumentos úteis que ajudarão você a tomar as decisões certas para sua saúde.

Matt Traverso é um especialista mundial em coaching de bem-estar e é autor de vários livros de sucesso, incluindo Coaching: Realize seu potencial e A Nova Biologia da Saúde. Superfoods é um livro de 256 páginas, em preto e branco, com formato de 14 x 21 e encadernação brochura. Publicado pela Ediz. Era de Aquário em fevereiro de 2013, está disponível em Tibiona.com pelo preço de € 14,90.

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