21 Sophrologie-Übungen – Buch
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Beschreibung / 21 Sophrologie-Übungen – Buch
Die Sophrologie basiert auf fünf Grundelementen: Entspannung, Atmung, Wahrnehmung von Körperempfindungen, positive Visualisierung und Meditation. Mit wenigen einfachen und angenehmen Übungen, die sich überall durchführen lassen, können Sie Gesundheit, Wohlbefinden und innere Ruhe wiederentdecken.
Die Neurowissenschaften haben immer wieder die Bedeutung der Entspannung für ein angemessenes Stressmanagement und damit auch für die Vorbeugung und Behandlung selbst schwerwiegender Erkrankungen hervorgehoben.
21 einfache Übungen, die nur wenige Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nehmen, überall durchgeführt werden können und großartige Ergebnisse liefern!
Die Neurowissenschaften haben immer wieder die Bedeutung der Entspannung für ein angemessenes Stressmanagement und damit auch für die Vorbeugung und Behandlung selbst schwerwiegender Erkrankungen hervorgehoben.
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