100 ejercicios de estiramiento para correr - Libro
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Descripción / 100 ejercicios de estiramiento para correr - Libro
Un volumen imprescindible para cualquier corredor, desde el velocista más puro hasta los corredores de largas distancias más extremos, pasando por triatletas, maratonistas y trail runners.
A través del análisis biomecánico de la carrera, es posible determinar los movimientos que la componen, los grupos musculares más involucrados y en cuales centrarse a la hora de planificar la preparación.
Una explicación detallada de la técnica de carrera proporciona sugerencias sobre cómo mejorar tu estilo y por tanto tu rendimiento, evitando movimientos innecesarios y un gasto energético excesivo.
100 ejercicios de estiramiento específicos para corredores: estiramientos adaptados a diferentes momentos, desde la respiración hasta el calentamiento, pasando por ejercicios estáticos para realizar solos o en el marco de sesiones específicas de flexibilidad o de recuperación y relajación muscular.
Editorial Elika Editrice
Fecha de publicación: noviembre de 2015
Formato del libro - Página 152 - 21x28 - tapa dura
ISBN 8898574289
EAN 9788898574285
Categoría: Deportes y ejercicio
MCR-NR 107059
A través del análisis biomecánico de la carrera, es posible determinar los movimientos que la componen, los grupos musculares más involucrados y en cuales centrarse a la hora de planificar la preparación.
Una explicación detallada de la técnica de carrera proporciona sugerencias sobre cómo mejorar tu estilo y por tanto tu rendimiento, evitando movimientos innecesarios y un gasto energético excesivo.
100 ejercicios de estiramiento específicos para corredores: estiramientos adaptados a diferentes momentos, desde la respiración hasta el calentamiento, pasando por ejercicios estáticos para realizar solos o en el marco de sesiones específicas de flexibilidad o de recuperación y relajación muscular.
Editorial Elika Editrice
Fecha de publicación: noviembre de 2015
Formato del libro - Página 152 - 21x28 - tapa dura
ISBN 8898574289
EAN 9788898574285
Categoría: Deportes y ejercicio
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