
Vete gluten: mångsidighet och smak
Vete gluten, även kallat vete gluten, är en naturlig ingrediens som erhålls från vetemjöl genom en fysisk process.
Rekommenderas för den här guiden
Hur man får gluten av vete
Produktionprocessen av vetegluten är intressant och komplex:- Mald och separering: man börjar med att mala vetekornet och separera kliet.
- Tillsättning av vatten och knådning: vatten tillsätts till vetemjölet och degen bearbetas tills den blir slät och homogen.
- Vila och centrifugering: efter en viloperiod centrifugeras degen med ytterligare tillsättning av vatten för att ta bort kolhydrater, vilket ger en nästan ren glutenmassa.
- Torkning: det sista steget är torkning, som omvandlar glutenet till pulver, vilket förbättrar dess hållbarhet och ökar proteininnehållet.
Användningar i köket
Vetegluten är mycket mångsidigt och används i olika livsmedelsberedningar:- Seitan: basingrediens för tillverkning av seitan, ett populärt vegetabiliskt alternativ till kött.
- Bakverk: används för att förbättra konsistensen och öka proteininnehållet i bröd, pizza och focaccia.
- Förstärkning av mjöler: tillsätts till svaga mjöler för att förbättra bearbetbarheten och hållfastheten under tillagningen.
Hemlagat gluten
Om du älskar att experimentera i köket kan du även göra vetegluten hemma:- Degen: blanda vetemjöl typ 00 med 55% vatten, och arbeta degen tills den blir slät.
- Sköljning: under rinnande vatten, skölj degen tills vattnet blir klart, vilket tar bort stärkelsen.
- Torkning: låt det erhållna glutenet torka för att använda det i pulverform i dina recept.
Vanliga frågor
Här är några svar på vanliga frågor om vetegluten:- Är vetegluten annorlunda än gluten av vete eller veteglutenmjöl? nej, de är samma sak och används omväxlande.
- Innehåller det tillsatta kolhydrater? nej, vetegluten är nästan helt fritt från kolhydrater, även om det kan innehålla spår av kvarvarande stärkelse.
Slutsats
Vetegluten är en värdefull och högproteinkomponent, idealisk för att berika många kulinariska beredningar. Oavsett om du vill förbättra kvaliteten på dina bakverk eller skapa läckra veganska rätter som seitan, erbjuder vetegluten en naturlig och mångsidig lösning. Experimentera med dess potential i köket och upptäck alla fördelar med denna extraordinära ingrediens.Seitan med Vetegluten
Seitan är ett läckert vegetabiliskt alternativ till kött, rikt på protein och lätt att förbereda med hjälp av vetegluten. Här är ett enkelt recept för att göra seitan hemma. Upptäck vetegluten på vår webbplats: Vetegluten Tibiona
- 250 g veteglutenpulver
- 300 ml vatten
- 50 ml soja sås
- 1 tesked vitlökspulver
- 1 tesked lökpulver
- 1 tesked rökt paprika
- 1 matsked olivolja
För buljongen
- 1 liter vatten
- 50 ml soja sås
- 2 lagerblad
- 1 bit kombualg
- 1 tesked riven ingefära
- 1 vitlöksklyfta
Förberedelse av gluten degen
I en stor skål, blanda vetegluten med vitlökspulver, lökpulver och rökt paprika.
Tillsätt vatten och soja sås, och blanda väl tills en elastisk deg bildas. Om degen verkar för torr, tillsätt lite mer vatten, en matsked i taget.
Kna i några minuter tills en homogen och kompakt konsistens uppnås.
Formning av Seitan
Dela degen i 4-6 bitar och forma dem till ovala eller rektangulära former.
Låt seitanbitarna vila i 10-15 minuter.
Förberedelse av buljongen
I en stor kastrull, koka upp vattnet med soja sås, lagerblad, kombualg (om den används), riven ingefära och vitlöksklyftan.
Tillagning av Seitan
Skruva ner värmen till medel-låg och tillsätt försiktigt seitanbitarna i buljongen.
Täck kastrullen och låt seitan sjuda i cirka 1 timme, vänd bitarna halvvägs genom tillagningen för att säkerställa att de är väl tillagade på båda sidor.
Avkylning och förvaring
När den är tillagad, ta bort seitan från buljongen och låt den svalna på en tallrik.
Du kan använda seitan omedelbart i dina favoritrecept eller förvara den i kylskåp, nedsänkt i sin kokbuljong, i 3-4 dagar.
Användningar av Seitan:
Stekt i panna: Skär den i skivor och stek den i panna med grönsaker och såser för en snabb och smakrik rätt.
Grillad: Marinerad och grillad för ett vegetabiliskt alternativ till grillat kött.
Stuvad: Tillsätt den i grytor och soppor för en källa till vegetabiliskt protein.
Condividi
